Πρόταση του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας για Γυμναστική στο σπίτι ειδικά σχεδιασμένο για μαθητές και μαθήτριες της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης

Με αφορμή τη νέα πραγματικότητα που επέβαλε η πανδημία στη χώρα μας, ο καθηγητής των ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας κ. Φατούρος και οι συνεργάτες του εκπόνησαν το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής για όσους θέλουν να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση και να γίνει περισσότερο ανεκτή η κατάσταση που βιώνουμε όλοι μας.Η σωματική άσκηση είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχοσωματική υγεία και την ποιότητα ζωής του ανθρώπου σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ) και τις αρμόδιες υπηρεσίες της Ε.Ε που προτείνει την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα και την καλή διατροφή ως τους πλέον ενδεδειγμένους τρόπους για την αποφυγή αλλά και την αντιμετώπιση των περισσότερων χρόνιων παθήσεων του σύγχρονου ανθρώπου.Η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, οι καρδιοπάθειες, η χρόνια πνευμονική ανεπάρκεια είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες του καθιστικού τρόπου ζωής.(Συστάσεις πολιτικής δράσης για την υποστήριξη της σωματικής άσκησης για υγεία, Ε.Ε, Μπιαρίτζ 27-28/11/2008).

Καλή προπόνηση σε όλους μας… 

Stay home and active!!!!  

Κ.Φ.Α Ανδριαδάκης Κωνσταντίνος